가족요리_만드는즐거움
오이 민트 라임에이드: 청량감 가득한 여름 방학 음료
RichFebru
2025. 8. 8. 07:24
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오이, 민트, 라임으로 만드는 여름방학 청량 음료! 아이와 함께 재료를 다듬고 섞어 시원하게 즐기는 건강한 집콕 레시피.
🥒 “시원한데 달콤하고, 향긋하기까지?”
여름방학 동안 아이는 종종 “콜라 마시고 싶어”라고 합니다.
하지만 탄산음료는 당분이 높고 건강에 좋지 않죠.
그래서 오늘은 집에서도 쉽게 만들 수 있는
오이 민트 라임에이드를 소개합니다.
재료는 건강하고, 맛은 청량하고,
만드는 과정도 간단해서 아이와 함께 만들기 좋습니다.
🥗 재료 (2인 기준)
- 오이 1/2개
- 라임 1개 (또는 레몬)
- 신선한 민트잎 5~6장
- 꿀 또는 메이플시럽 2큰술
- 차가운 물 300ml
- 얼음 한 줌
- (선택) 탄산수 100ml
👩🍳 만드는 방법
1. 오이 손질하기
오이는 깨끗이 씻은 뒤 껍질을 살짝 벗기고
얇게 어슷썰기합니다.
씨가 많은 부분은 제거해주면 깔끔한 맛이 납니다.
아이와 함께 오이 모양을 관찰하며 손질해도 재밌어요.
2. 라임과 민트 준비
라임은 반으로 잘라 즙을 짜고,
민트잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.
민트는 손으로 살짝 찢으면 향이 더 잘 납니다.
3. 재료 섞기
큰 피처(또는 볼)에 오이, 라임즙, 민트잎, 꿀을 넣고
나무주걱으로 살살 눌러 향과 맛을 우려냅니다.
4. 물과 얼음 넣기
차가운 물과 얼음을 넣어 잘 저어주면 완성!
더 청량한 맛을 원하면 물 대신 탄산수를 넣어도 좋아요.
😋 이 음료의 매력 포인트
- 불 없이도 완성 → 아이가 직접 참여 가능
- 과일+허브 향으로 단맛 없이도 만족감 높은 맛
- 수분 보충과 함께 비타민, 미네랄 섭취 가능
- 보기에도 예뻐서 사진 찍고 싶은 비주얼
💡 팁
- 오이 대신 애플민트+레몬 조합도 좋습니다.
- 단맛이 부족하면 꿀을 조금씩 추가하세요.
- 아이와 만들 땐 투명컵에 담아 색감 놀이를 해보세요.
- 민트를 싫어하는 아이는 빼고 레몬슬라이스를 추가해도 OK!
🏡 마무리하며
여름방학 간식은 꼭 먹는 것만이 아닙니다.
이렇게 시원한 음료를 만드는 과정도
아이와의 놀이 시간이자 추억이 됩니다.
오늘은 탄산음료 대신,
냉장고 속 오이와 민트로
청량한 여름방학 라임에이드 한 잔 만들어보는 건 어떨까요? 😊