아이랑 만드는 수제 과일 아이스바, 여름방학 집콕 간식으로 최고!

무더운 여름, 아이와 함께 만드는 건강한 수제 아이스바! 과일과 주스만으로 쉽게 만들 수 있는 아이스바 레시피를 소개합니다.

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🍧 무더운 방학, 아이와 집에서 즐기는 시원한 시간

“아이스크림 사주세요!”
방학 내내 아이 입에서 가장 자주 나오는 말 중 하나죠.

하지만 매일 사 먹는 건 부담스럽고,
시중 아이스크림은 당분이나 인공 첨가물도 신경 쓰이기 마련입니다.

그래서 오늘은 아이와 함께 직접 만드는
수제 과일 아이스바를 소개하려고 해요.
재료는 단 2~3가지, 불도 필요 없고,
냉장고만 있으면 시원하고 건강한 간식을 만들 수 있어요!

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🍓 준비 재료 (4개 분량 기준)

• 좋아하는 과일 (키위, 딸기, 바나나, 블루베리 등)
• 100% 과일 주스 또는 우유
• 꿀이나 요거트 (선택)
• 아이스바 몰드 또는 종이컵 + 나무 막대

※ 재료는 냉장고 사정에 맞춰 자유롭게 바꾸어도 좋아요.

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👩‍🍳 만드는 순서

1단계. 과일 썰기
과일을 작고 얇게 썰어주세요.
너무 두껍게 자르면 얼릴 때 뭉치거나, 입에 물릴 수 있어요.
이 작업은 아이가 직접 해도 되지만, 칼을 사용할 땐 어른이 도와주세요.

2단계. 몰드에 담기
준비한 몰드나 종이컵에 과일을 예쁘게 담습니다.
아이와 함께 “무지개 색 순서로 넣어볼까?” “눈사람처럼 쌓아볼까?”
이야기하면서 담다 보면 놀이처럼 즐길 수 있어요.

3단계. 주스 또는 우유 붓기
과일 위에 100% 과일주스를 천천히 부어주세요.
우유 + 꿀을 살짝 섞거나 플레인 요거트를 넣으면 더 부드럽고 고소해요.

4단계. 막대 꽂고 얼리기
막대를 가운데에 꽂고 냉동실에서 4시간 이상 얼립니다.
기다리는 동안 아이는 계속 “얼었어?”를 반복할 거예요 😊

5단계. 몰드에서 꺼내 즐기기
몰드가 잘 안 빠지면 따뜻한 물에 3초만 담갔다 꺼내면 쏙 빠져요.
그냥 과일 주스를 얼린 건데도 아이는 완전 감탄합니다!

 

과일을 썰어 몰드에 얼린 집에서 만든 과일 아이스바

 

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😍 아이와 함께 만드는 게 중요한 이유

처음 아이스바를 만들었을 땐
“이거 집에서 만들어도 돼?” 하던 아이가
자기 손으로 만든 걸 한 입 베어물고는 눈을 동그랗게 뜨더라고요.

특히 몰드에 과일을 예쁘게 넣는 걸 정말 즐거워했고,
주스를 직접 붓는 순간은 과학 실험 같은 느낌이라며
“이거 요리 맞아? 장난감이야?” 하며 웃었습니다.

요리를 넘어, 아이에게는 놀이이자 창작 활동이었어요.

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💡 아이스바 만들기의 장점

• 안전하다: 불, 칼 거의 없이 가능
• 과일을 좋아하게 된다: 먹기 싫던 과일도 아이스바로는 잘 먹음
• 과정이 재미있다: 담기 → 붓기 → 얼리기 → 꺼내기까지 전 과정이 흥미
• 여름에 딱: 더운 날씨에 아이가 스스로 찾는 간식
• 건강하다: 인공 색소 없이 천연 재료로 만듦

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🏡 마무리하며

아이와 함께 만드는 수제 아이스바는
단지 시원한 간식을 만드는 게 아니라,
아이와의 하루를 특별하게 채우는 시간이었습니다.

요리 초보 부모라도 걱정 마세요.
과일과 주스만 있으면 누구나 멋진 간식을 만들 수 있답니다.

이번 주말,
마트에서 과일 몇 개 사서
우리만의 아이스바 공장을 열어보는 건 어떨까요?

“엄마 아빠가 만들어준 아이스바가 제일 맛있어!”
그 말 하나면, 오늘 하루도 충분합니다 😊