🍵 명절 끝, 체력 방전된 몸 되살리기 — 피로 회복 음식 & 루틴 5가지

🎯 명절이 끝나면 찾아오는 ‘명절 후유증’올해도 긴 추석 연휴가 지나갔습니다. 오랜만에 가족을 만나 반갑기도 했지만,장보기, 음식 준비, 운전, 설거지까지 하다 보면 몸은 이미 방전 상태죠.심지어 연휴가 끝난 첫 출근날엔 머리도 멍하고 몸이 무겁습니다.이럴 때는 억지로 ‘다시 평소대로’ 돌아가려 하기보다,피로를 인정하고 회복하는 하루 루틴을 만드는 게 훨씬 현명합니다.오늘은 명절 뒤 지친 몸을 되살리는 피로 회복 음식 & 루틴 5가지를 소개합니다.① 따뜻한 국물 한 그릇 — 미역국, 북어국, 된장국기름진 명절 음식으로 속이 더부룩하다면,기름기 없는 따뜻한 국물로 속부터 풀어주는 게 좋습니다.미역국: 미역에는 요오드와 철분이 풍부해 혈액 순환을 돕고 피로를 줄여줍니다.북국: 단백질과 아미노산이 많아 숙취..
카테고리 없음 2025. 10. 13. 08:01
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