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냉장고 속 감자 하나로 만드는 바삭한 미니 감자전! 기름도 적게, 재료도 간단하게. 간식, 반찬, 도시락 모두 OK!🍽 자꾸 손이 가는 집간식, 감자 하나면 충분해요비 오는 날마다 생각나는 메뉴 중 하나가 감자전이죠.하지만 보통의 감자전은 크고 부치기 번거롭고,처음 요리를 해보는 사람에겐 뒤집기도 어렵습니다.그래서 오늘은**작고 귀엽고 쉽게 뒤집히는 ‘미니 감자전’**을 소개합니다.감자 하나, 소금 조금, 그리고 최소한의 기름만 있으면누구나 바삭하고 담백한 감자전을 만들 수 있어요.아이 반찬은 물론이고,입이 심심할 때 손이 가는 건강 간식으로도 훌륭합니다.🥔 재료 (2~3인 기준)감자 2개소금 약간부침용 기름 약간(선택) 당근, 쪽파, 치즈, 양파 등👨‍🍳 만드는 방법1. 감자 갈기감자는 껍질을 ..

고소한 병아리콩과 신선한 채소, 간단한 드레싱만으로 완성하는 샐러드볼! 바쁜 아침, 점심 도시락, 다이어트 식사까지 두루 활용 가능한 한끼 요리입니다.🥗 집에서도 카페 스타일 샐러드볼 만들기샐러드는 항상 “가볍다”는 이미지가 있지만,요즘은 **'한끼로도 충분한 샐러드볼'**이 인기입니다.특히 곡물, 콩, 계란, 채소, 과일 등을 한 그릇에 조화롭게 담으면배부르고 만족감도 높은 데다,보기에도 예쁘고 먹기까지 건강하니 금상첨화죠.오늘 소개할 메뉴는병아리콩을 중심으로 만든 단백질 샐러드볼입니다.요리 경험이 없어도 누구나 쉽게 만들 수 있고,재료만 있으면 10분이면 완성돼요.🧾 준비 재료 (1인 기준)삶은 병아리콩 1/2컵 (또는 통조림 사용)방울토마토 5~6개오이 1/2개양상추 또는 어린잎 채소 한 줌삶은..

기름에 튀기지 않아도 바삭한 두부구이! 에어프라이어나 팬으로 쉽게 만드는 고단백 간식을 소개합니다. 아이 간식이나 다이어트 식단으로도 딱 좋아요.🍽 지루한 두부 요리에 지쳤다면? 바삭한 두부구이로 변신!두부는 건강한 단백질 식재료지만,언제나 국이나 찌개, 부침용으로만 쓰이다 보면 어느 순간 지겹습니다.아이들도 “이거 맨날 먹는 거잖아…” 하고 젓가락을 멀리하죠.그래서 오늘은두부를 간단하게, 바삭하게, 스낵처럼 즐길 수 있는 두부구이 레시피를 소개합니다.기름에 튀기지 않아도 겉은 바삭하고 속은 촉촉해서간식으로도, 반찬으로도, 심지어 맥주 안주로도 잘 어울려요!🧂 재료 (2인분 기준)부침용 두부 1모소금 약간후추 약간올리브유 1~2큰술파프리카 가루, 바질, 마늘가루 등 (기호에 따라 선택)※ 에어프라이어..