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10분 루틴은 “의지”보다 “설계”로 성공률이 갈립니다. 트리거(언제/어디서)와 범위(딱 10분)를 고정하면 지속 가능성이 올라갑니다.7일 실험은 ‘인생이 바뀌었다’가 아니라 ‘내가 통제 가능한 영역이 생겼다’가 핵심 성과입니다. 정리→시야 확보→결정 피로 감소로 이어지는 흐름이 체감됩니다.기록은 거창할 필요 없이 30초면 충분합니다. ‘오늘의 방해요인 1개 + 효과 1개’만 남겨도 다음 루틴 개선이 됩니다. (가독성을 위한 소제목 구조도 함께 추천됩니다. )“루틴 하나만 바꿨을 뿐인데요.”이 문장, 솔직히 많이 봤습니다. 하지만 대부분은 ‘좋다더라’에서 끝나죠. 그래서 저는 단순하게 실험했습니다. 아침에 딱 10분, 정리만. 운동도 아니고 명상도 아니고, 대단한 성취도 아닙니다. 그저 눈에 보이는 환경..