'2025/07/08 글 목록

바쁜 아침, 시간은 없고 입맛도 없을 때 무엇을 먹을까 고민된다면? 10분 안에 만들 수 있는 간단하면서도 건강한 아침 메뉴 아이디어를 소개합니다. 하루를 활기차게 시작해보세요.☀️ 아침을 안 먹는 습관, 정말 괜찮을까요?아침마다 정신없는 하루의 시작.아이 등원, 출근 준비, 도시락 싸기까지 정신없이 돌아가다 보면자연스럽게 “아침은 그냥 거르자…” 하고 넘어가게 되죠.그런데 아침을 거르는 습관은오히려 하루 내내 에너지 저하, 식사 불균형, 심하면 혈당 변동으로 이어질 수 있어요.특히 성장기 아이나 활동량 많은 어른들에게는제대로 된 아침 한 끼가 중요합니다.다행히 아침식사는 거창할 필요 없습니다.딱 10분만 투자하면 온 가족이 든든하게 하루를 시작할 수 있어요.🍽 아침 10분 레시피 4가지1. 전날 밥으..

카테고리 없음 2025. 7. 8. 07:49

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