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여름방학, 아이와 함께 만드는 초간단 간식! 바나나를 초콜릿에 퐁당 담가 얼리기만 하면 완성되는 시원하고 건강한 한입 디저트.🍌 “달콤+시원+쫀득” 세 가지가 한 입에 쏙!여름이면 아이가 하루에도 몇 번씩“아이스크림 먹고 싶어~”를 외치죠.하지만 매일 아이스크림만 주기도,마트에서 파는 간식은 성분표가 신경 쓰이기도 합니다.그래서 오늘은간단한 재료 + 불 없이 + 시원하게 즐길 수 있는 ‘바나나 초코 한입’ 간식을 소개합니다.냉동실에 넣기만 하면 완성되고,아이도 “이건 내가 만들래!” 하고 좋아할 만큼 간단해요.🧾 재료 (약 8~10개 분량)바나나 1~2개다크초콜릿 or 우유초콜릿 50g우유 1큰술 (선택)꼬치막대, 이쑤시개, 종이컵(선택 토핑) 견과류 다진 것, 코코넛가루, 시리얼 조각👩‍🍳 만드..

여름 제철 과일과 요거트, 그래놀라로 만드는 시원한 파르페! 보기에도 예쁘고 만들기도 쉬운 아이와 함께하는 여름방학 디저트 레시피.🍓 아이랑 즐기는, 냉장고 속 과일로 만드는 디저트 컵방학이면 아이 간식 고민이 끝이 없습니다.그렇다고 매일 간식으로 아이스크림만 줄 수는 없고요.오늘은 아주 간단하지만,비주얼도 예쁘고 건강에도 좋은**‘과일 요거트 파르페’**를 만들어볼 거예요.층층이 쌓기만 하면 완성되는 이 레시피는요리 초보 부모 + 아이 요리놀이 조합에 딱!과일 좋아하지 않는 아이도 “이건 먹어볼래!” 하고 눈을 반짝입니다.🥣 재료 (컵 2~3개 분량)플레인 요거트 1컵 (또는 그릭요거트)꿀 1작은술 (선택)바나나 1개, 딸기 3~4개, 블루베리 한 줌시리얼 또는 그래놀라 적당량투명 컵 또는 유리잔(..

우유, 젤라틴, 과일만으로 만드는 쫀득하고 시원한 우유젤리. 아이와 함께 만드는 여름방학 간식으로 제격입니다.🍮 ‘하얀 젤리’의 신기한 변신, 아이와 함께 만들어요!젤리라고 하면 대부분 과일 맛, 알록달록한 색을 떠올리죠.하지만 오늘 소개할 건 조금 달라요.우유로 만드는 하얀 젤리, 보기엔 심플하지만입안에서 탱글탱글 쫀득하게 씹히는 감촉이 정말 매력적이에요.이 우유젤리는단맛도 적당하고 부드러워서편식 심한 아이도 거부감 없이 먹는 건강 간식이 될 수 있습니다.🥛 재료 (작은 컵 4개 분량)우유 1컵 (200ml)설탕 또는 꿀 1~2작은술젤라틴 가루 5g 또는 한천가루 1작은술바닐라에센스 약간 (선택)토핑용 과일: 블루베리, 체리, 딸기, 키위 등투명컵, 실리콘 몰드, 작은 유리병 등👨‍🍳 만드는 방..

수박 하나로 시원한 여름 슬러시 완성! 인공 감미료 없이 자연의 단맛만으로 아이와 함께 만드는 건강 여름방학 간식.🍧 마트 슬러시 대신, 수박 한 통이면 충분해요여름방학, 아이가 슬러시를 자꾸 찾습니다.마트나 편의점에서 파는 슬러시는 색은 예쁜데 설탕, 색소, 향료가 가득하죠.그래서 오늘은 준비했습니다.수박 하나만 있으면 만들 수 있는 ‘슬러시 얼음컵’믹서기에 갈고 얼리기만 하면 되니,요리 초보 엄마, 아빠도 뚝딱 만들 수 있어요.무엇보다 아이와 함께 과정도 재미있고, 먹기도 건강한 간식입니다.🍉 재료 (얼음컵 4개 분량)씨 없는 수박 3컵 정도 (껍질 제외 기준)꿀 1작은술 (선택)레몬즙 1/2큰술 (기호에 따라)얼음 틀 또는 종이컵나무막대, 포크, 또는 스푼👨‍🍳 만드는 방법1. 수박 자르기수..

여름방학, 아이와 함께 만드는 얼음 간식! 제철 과일을 꼬치에 꽂고 요거트에 찍어 얼려 만든 시원한 과일꼬치 레시피. 만들기도 즐겁고 먹기도 상쾌해요.🎈 얼음과일꼬치? 여름에 이보다 더 귀엽고 시원할 수 없다!“엄마, 너무 더워… 뭐 시원한 거 없어?”여름방학 동안 하루에도 몇 번씩 듣게 되는 말이죠.그럴 때 아이와 함께 부엌으로 가보세요.칼도 필요 없고, 불도 안 쓰는 시원한 과일꼬치 간식,누구나 쉽게 만들 수 있는 놀이형 요리예요.냉동실에서 굳히기만 하면시원하고 알록달록한 간식 완성입니다!🍓 재료 준비 (2~3인 기준)제철 과일: 청포도, 딸기, 블루베리, 바나나, 키위 등플레인 요거트 1컵꿀 1작은술 (선택)나무 꼬치, 종이컵 또는 얼음트레이※ 과일은 되도록 딱딱하고 수분 적은 것이 좋아요.※ ..

여름방학에 아이와 함께 즐기는 건강 간식! 과일과 과즙으로 만드는 수제 젤리컵 레시피. 설탕 없이도 충분히 달콤하고 시원한 여름을 책임집니다.🥄 “아빠, 젤리 사줘!” 대신, 같이 만들어볼까?마트만 가면 아이는 젤리 코너에서 발이 멈춥니다.색색의 포장, 귀여운 모양, 톡톡 터지는 식감…안 사줄 수도 없고, 자주 사주자니 첨가물과 설탕이 걱정이죠.그래서 오늘은집에서 직접 만드는 수제 과일젤리 컵을 소개합니다.재료는 단 3가지.불 없이도 만들 수 있어 아이와 함께하는 간식 시간으로 딱이에요.🍊 재료 준비 (약 4개 분량)과일 주스 300ml (100% 과일 주스 or 착즙 주스)젤라틴 또는 한천가루 5~6g자른 과일 (키위, 오렌지, 포도, 수박 등) 적당량투명 컵 or 푸딩용 용기(선택) 꿀 1작은술,..

고소한 병아리콩과 신선한 채소, 간단한 드레싱만으로 완성하는 샐러드볼! 바쁜 아침, 점심 도시락, 다이어트 식사까지 두루 활용 가능한 한끼 요리입니다.🥗 집에서도 카페 스타일 샐러드볼 만들기샐러드는 항상 “가볍다”는 이미지가 있지만,요즘은 **'한끼로도 충분한 샐러드볼'**이 인기입니다.특히 곡물, 콩, 계란, 채소, 과일 등을 한 그릇에 조화롭게 담으면배부르고 만족감도 높은 데다,보기에도 예쁘고 먹기까지 건강하니 금상첨화죠.오늘 소개할 메뉴는병아리콩을 중심으로 만든 단백질 샐러드볼입니다.요리 경험이 없어도 누구나 쉽게 만들 수 있고,재료만 있으면 10분이면 완성돼요.🧾 준비 재료 (1인 기준)삶은 병아리콩 1/2컵 (또는 통조림 사용)방울토마토 5~6개오이 1/2개양상추 또는 어린잎 채소 한 줌삶은..

오트밀과 바나나만으로 만드는 건강한 팬케이크! 밀가루 없이도 부드럽고 달콤한 아침 식사. 아이와 함께 만드는 방학 집콕 요리로 추천합니다.🥞 방학 중 아침 식사, 건강하고 간단하게 만들 수 없을까?방학이 되면 아이는 늦잠 자고,아침 겸 점심으로 뭘 먹일지 고민이 많아집니다.배달 음식이나 시리얼, 토스트 같은 건 며칠 지나면 금세 질려버리죠.그럴 때 저는 부드럽고 달콤한 팬케이크를 꺼내듭니다.그런데 오늘 소개할 레시피는 좀 달라요.밀가루도, 설탕도 없이 만드는 오트밀 바나나 팬케이크!아이와 함께 만들어도 어렵지 않고,한 입 먹으면 “이게 오트밀이야?” 할 정도로 맛도 좋아요.🍌 재료 준비 (2인분 기준)바나나 1개 (익은 게 좋아요)달걀 1개오트밀 1/2컵우유 2~3큰술베이킹파우더 1/2작은술 (선택)..