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밤마다 야식이 당기시나요? 기름진 음식 대신, 부담 없이 즐길 수 있는 건강한 야식 대안을 소개합니다.두부탕, 바나나, 곡물 두유까지 속 편한 간식으로 야식 유혹을 이겨보세요. 🌙 밤마다 출출한 건 자연스러운 일입니다하루 일과를 마치고 집에 돌아와 잠자기 전, 슬며시 찾아오는 공복감.정말 이상하리만큼, 저녁을 먹었는데도 뭔가 배가 허전하게 느껴질 때가 있죠.이럴 때 대부분 떠오르는 건 치킨, 라면, 떡볶이 같은 익숙한 야식 메뉴들입니다.물론 당장은 맛있고 든든하지만,기름지고 자극적인 음식은 자기 전 소화에 부담을 주기 쉽고,습관이 되면 체중 증가나 위장 건강 문제로 이어질 수도 있습니다.그래서 오늘은,밤에도 마음 편히 먹을 수 있는 가벼운 건강 간식들을 소개해 보려고 합니다.🍌 야식 말고, 건강 간식..

기름 없이도 바삭한 치킨 만들기! 에어프라이어로 겉은 바삭, 속은 촉촉하게 튀김 요리를 완성하는 건강한 조리법을 소개합니다. 아이 간식, 가족 맥주안주로도 추천드립니다. 🍗 기름 없이도 치킨이 바삭하다고요?치킨은 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴지만, 늘 따라붙는 걱정이 있습니다.“기름에 튀긴 음식이라 부담스럽다.”“아이에게 너무 자주 주기엔 영양이 걱정된다.”“집에서 튀기면 기름 냄새랑 뒷정리가 너무 힘들다.”이런 고민을 한 번쯤 해보셨다면, 에어프라이어 치킨은 꽤 매력적인 해답이 될 수 있습니다.기름 없이도 바삭하게, 게다가 뒷처리도 간단하게 만들 수 있기 때문입니다.특히 요즘엔 집집마다 하나쯤은 있는 에어프라이어를 활용하면,치킨뿐 아니라 감자튀김, 닭날개구이 같은 인기 튀김 요리들도더 건강하고 간편하..