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오이, 민트, 라임으로 만드는 여름방학 청량 음료! 아이와 함께 재료를 다듬고 섞어 시원하게 즐기는 건강한 집콕 레시피.🥒 “시원한데 달콤하고, 향긋하기까지?”여름방학 동안 아이는 종종 “콜라 마시고 싶어”라고 합니다.하지만 탄산음료는 당분이 높고 건강에 좋지 않죠.그래서 오늘은 집에서도 쉽게 만들 수 있는오이 민트 라임에이드를 소개합니다.재료는 건강하고, 맛은 청량하고,만드는 과정도 간단해서 아이와 함께 만들기 좋습니다.🥗 재료 (2인 기준)오이 1/2개라임 1개 (또는 레몬)신선한 민트잎 5~6장꿀 또는 메이플시럽 2큰술차가운 물 300ml얼음 한 줌(선택) 탄산수 100ml👩‍🍳 만드는 방법1. 오이 손질하기오이는 깨끗이 씻은 뒤 껍질을 살짝 벗기고얇게 어슷썰기합니다.씨가 많은 부분은 제거해..

달지 않고 고소한 두유로 만드는 집콕 여름빙수! 시원하고 부담 없는 맛으로 아이와 함께 만드는 건강한 여름방학 간식.🧊 얼음, 시럽, 단맛 대신 ‘고소함’을 담다빙수 하면 떠오르는 건우유 얼음, 팥, 연유, 그리고 그 위에 산더미 같은 과일이죠.하지만 시중 빙수는너무 달거나 가격이 비싸고,집에서 만들기엔 왠지 복잡해 보입니다.그럴 때 준비하면 좋은 간식!바로 두유빙수예요.준비는 간단하고, 맛은 담백하고 고소해서아이와 어른 모두 부담 없이 즐길 수 있어요.게다가 비건, 무유당식 간식으로도 좋아요.🥣 재료 (2인 기준)진한 두유 200ml (무가당 or 약간 가당된 제품)얼음 (각얼음 or 빙수 얼음)토핑용 견과류, 오곡 시리얼, 삶은 팥, 꿀, 바나나, 블루베리 등믹서기 또는 얼음갈이기예쁜 그릇 or ..

여름방학, 아이와 함께 만드는 초간단 간식! 바나나를 초콜릿에 퐁당 담가 얼리기만 하면 완성되는 시원하고 건강한 한입 디저트.🍌 “달콤+시원+쫀득” 세 가지가 한 입에 쏙!여름이면 아이가 하루에도 몇 번씩“아이스크림 먹고 싶어~”를 외치죠.하지만 매일 아이스크림만 주기도,마트에서 파는 간식은 성분표가 신경 쓰이기도 합니다.그래서 오늘은간단한 재료 + 불 없이 + 시원하게 즐길 수 있는 ‘바나나 초코 한입’ 간식을 소개합니다.냉동실에 넣기만 하면 완성되고,아이도 “이건 내가 만들래!” 하고 좋아할 만큼 간단해요.🧾 재료 (약 8~10개 분량)바나나 1~2개다크초콜릿 or 우유초콜릿 50g우유 1큰술 (선택)꼬치막대, 이쑤시개, 종이컵(선택 토핑) 견과류 다진 것, 코코넛가루, 시리얼 조각👩‍🍳 만드..

여름 제철 과일과 요거트, 그래놀라로 만드는 시원한 파르페! 보기에도 예쁘고 만들기도 쉬운 아이와 함께하는 여름방학 디저트 레시피.🍓 아이랑 즐기는, 냉장고 속 과일로 만드는 디저트 컵방학이면 아이 간식 고민이 끝이 없습니다.그렇다고 매일 간식으로 아이스크림만 줄 수는 없고요.오늘은 아주 간단하지만,비주얼도 예쁘고 건강에도 좋은**‘과일 요거트 파르페’**를 만들어볼 거예요.층층이 쌓기만 하면 완성되는 이 레시피는요리 초보 부모 + 아이 요리놀이 조합에 딱!과일 좋아하지 않는 아이도 “이건 먹어볼래!” 하고 눈을 반짝입니다.🥣 재료 (컵 2~3개 분량)플레인 요거트 1컵 (또는 그릭요거트)꿀 1작은술 (선택)바나나 1개, 딸기 3~4개, 블루베리 한 줌시리얼 또는 그래놀라 적당량투명 컵 또는 유리잔(..

우유, 젤라틴, 과일만으로 만드는 쫀득하고 시원한 우유젤리. 아이와 함께 만드는 여름방학 간식으로 제격입니다.🍮 ‘하얀 젤리’의 신기한 변신, 아이와 함께 만들어요!젤리라고 하면 대부분 과일 맛, 알록달록한 색을 떠올리죠.하지만 오늘 소개할 건 조금 달라요.우유로 만드는 하얀 젤리, 보기엔 심플하지만입안에서 탱글탱글 쫀득하게 씹히는 감촉이 정말 매력적이에요.이 우유젤리는단맛도 적당하고 부드러워서편식 심한 아이도 거부감 없이 먹는 건강 간식이 될 수 있습니다.🥛 재료 (작은 컵 4개 분량)우유 1컵 (200ml)설탕 또는 꿀 1~2작은술젤라틴 가루 5g 또는 한천가루 1작은술바닐라에센스 약간 (선택)토핑용 과일: 블루베리, 체리, 딸기, 키위 등투명컵, 실리콘 몰드, 작은 유리병 등👨‍🍳 만드는 방..

수박 하나로 시원한 여름 슬러시 완성! 인공 감미료 없이 자연의 단맛만으로 아이와 함께 만드는 건강 여름방학 간식.🍧 마트 슬러시 대신, 수박 한 통이면 충분해요여름방학, 아이가 슬러시를 자꾸 찾습니다.마트나 편의점에서 파는 슬러시는 색은 예쁜데 설탕, 색소, 향료가 가득하죠.그래서 오늘은 준비했습니다.수박 하나만 있으면 만들 수 있는 ‘슬러시 얼음컵’믹서기에 갈고 얼리기만 하면 되니,요리 초보 엄마, 아빠도 뚝딱 만들 수 있어요.무엇보다 아이와 함께 과정도 재미있고, 먹기도 건강한 간식입니다.🍉 재료 (얼음컵 4개 분량)씨 없는 수박 3컵 정도 (껍질 제외 기준)꿀 1작은술 (선택)레몬즙 1/2큰술 (기호에 따라)얼음 틀 또는 종이컵나무막대, 포크, 또는 스푼👨‍🍳 만드는 방법1. 수박 자르기수..

여름방학, 아이와 함께 만드는 얼음 간식! 제철 과일을 꼬치에 꽂고 요거트에 찍어 얼려 만든 시원한 과일꼬치 레시피. 만들기도 즐겁고 먹기도 상쾌해요.🎈 얼음과일꼬치? 여름에 이보다 더 귀엽고 시원할 수 없다!“엄마, 너무 더워… 뭐 시원한 거 없어?”여름방학 동안 하루에도 몇 번씩 듣게 되는 말이죠.그럴 때 아이와 함께 부엌으로 가보세요.칼도 필요 없고, 불도 안 쓰는 시원한 과일꼬치 간식,누구나 쉽게 만들 수 있는 놀이형 요리예요.냉동실에서 굳히기만 하면시원하고 알록달록한 간식 완성입니다!🍓 재료 준비 (2~3인 기준)제철 과일: 청포도, 딸기, 블루베리, 바나나, 키위 등플레인 요거트 1컵꿀 1작은술 (선택)나무 꼬치, 종이컵 또는 얼음트레이※ 과일은 되도록 딱딱하고 수분 적은 것이 좋아요.※ ..

요거트, 과일, 우유만으로 집에서 만드는 수제 아이스크림! 첨가물 없이도 부드럽고 시원한 맛. 여름방학 아이 간식으로 딱입니다.🏠 냉동실에서 만드는 우리집 아이스크림 가게여름방학, 아이는 집에 있는 시간이 길어지고하루에도 몇 번씩 “아이스크림 먹고 싶어!”를 외칩니다.마트에서 사다 주는 건 간편하지만,알 수 없는 첨가물과 설탕, 인공향이 마음에 걸립니다.그래서 준비했습니다.우유와 요거트, 과일만으로 만드는 수제 아이스크림!믹서기 하나만 있으면 금방 만들 수 있고,아이스크림 틀 없이 종이컵과 나무 막대만 있어도 충분합니다.🥣 재료 (아이스크림컵 4개 분량)플레인 요거트 1컵우유 1/2컵바나나 1개, 포도 등냉동 베리 한 줌 (또는 키위, 복숭아 등 부드러운 과일)꿀 또는 메이플시럽 1큰술 (선택)(선택..